Récemment, j’ai remarqué que mes 2 chats, en particulier ma petite fille Mitzi, se tournaient un peu autour de sa taille. Elle ne pouvait pas être enceinte – elle a été réparée, tout comme Brian, mon chat mâle. Il est comme tous les hommes – plus musclé et a l’air plus maigre que ma féline. Certaines restrictions alimentaires ont donc dû être mises en place chez nous. Tout le monde était-il enthousiasmé par les nouveaux changements – Non! Se rendait-elle compte ou se souciait-elle que manger moins signifierait être plus maigre et plus jolie? Non, Mitzi n’a vraiment aucune insécurité autour de son apparence. Elle sait qu’elle est merveilleuse – douce et purrrfect!
Nous pouvons tous apprendre beaucoup de nos merveilleux animaux de compagnie. Elle ne savait donc vraiment pas pourquoi ses parents humains aimants ne lui donneraient pas ce qu’elle voulait – de la NOURRITURE – beaucoup et tout le temps. Et ne me lancez pas sur son «besoin» gargantuesque de friandises pour chats.
J’ai commencé à penser à quel point nous sommes similaires à ces amis à fourrure.
Vous ne voulez pas vraiment manger ce que vous devriez. Vous ne voulez vraiment pas avoir à suivre des listes d’aliments, à compter les grammes ou à contrôler vos portions – n’est-ce pas? Vous ne voulez rien de tout cela! « C’est fou! » vous réclamez et pourtant – quelles sont vos options? Vous savez que vous devez faire QUELQUE CHOSE, parce que votre poids et votre alimentation sont devenus incontrôlables ou pire encore vous faites «tout bien» mais rien ne change – vos vêtements sont serrés, vous vous sentez malheureux. Bienvenue dans le monde de la discipline et de la détermination qui, croyez-le ou non, peuvent engendrer une véritable sensation de confort.
Voici quelques-unes des façons dont vous pensez peut-être que vous êtes sur la bonne voie et que vous ne l’êtes vraiment pas. C’est le vieux jeu de tours de chat et, essentiellement, se tromper soi-même.
Voici quelques façons dont vous pourriez vous tromper:
#1 J’y penserai demain. Vous vous souvenez de cette ligne classique de Autant en emporte le vent? C’était pratiquement le mantra de Scarlett O’Hara. Scarlett espérait que tous ses problèmes, défis et choses qui la bouleversaient disparaîtraient le matin.
Le seul problème est que si vous continuez à pousser ce dont vous avez besoin pour prendre soin aujourd’hui à demain, en espérant et en priant que les choses changeront, la terrible vérité est que ce ne sera probablement pas le cas. Vous devez faire un effort concerté pour remédier à votre situation. En fin de compte, Scarlett, a appris à augmenter son humilité et à prendre en charge tout ce que la vie lui a lancé. Elle est devenue plus forte et plus sage.
# 2 Mes amis me sabotent-ils? Avez-vous déjà trouvé qu’il était plus important de plaire à vos amis que de vous faire plaisir? Même s’ils disent qu’ils sont vos amis, ils peuvent secrètement, ou pas si secrètement, être menacés par votre nouvelle résolution de mieux prendre soin de vous. Ils peuvent abattre votre plan avant même que vous ne commenciez à manger sainement, à faire de l’exercice ou à vous endormir plus tôt. Gardez votre nouveau plan pour vous ou, à tout le moins, partagez-le avec ceux qui, selon vous, vous soutiendront. Soyez vraiment clair sur ce qu’il faut pour que vous vous sentiez soutenu. Ne vous trompez pas en pensant que quelqu’un est de votre côté, mais ce n’est vraiment pas le cas. Vous critiquent-ils? Ont-ils tendance à être jaloux de vous ou de ce que vous avez? Ont-ils des habitudes malsaines qu’ils ne réalisent pas ou ne veulent pas changer? Ce sont toutes des questions que vous devez vous poser.
# 3 J’achèterai des vêtements plus grands. Je sais sérieusement que cela ne figure pas en haut de votre liste, mais vous pourriez vous retrouver à utiliser cette excuse comme verrou de sécurité au cas où vous ne feriez rien. Faites comme les Françaises – elles ont leur garde-robe simple, classique et bien faite et si quelque chose leur semble serré, elles réduisent automatiquement leur alimentation. Vous pouvez dire que c’est plus facile à faire quand il ne pèse que 1 ou 2 livres – et si c’est plus – que faites-vous alors? C’est là que ça commence. En prenant mieux soin de vous aujourd’hui, avec discipline, vous pouvez être fier de vous en maintenant votre corps sain. Et en faisant tout ce qu’il faut pour vous amener à votre poids idéal et y rester, vous pourrez également utiliser cette méthode française exquise.
# 4 Pleurer sur Renversé … Cela n’a aucun sens de regarder votre passé. À partir d’aujourd’hui, vous apporterez des modifications. Oubliez les «erreurs» passées ou les «échecs» passés. Ils étaient une partie nécessaire de votre voyage – ils vous ont amené là où vous êtes en ce moment. Continuez simplement – recommencez à zéro. Vraiment, c’est beaucoup plus facile si vous jetez un regard neuf sur vous-même et votre vie plutôt que de vivre dans le passé. Vous avez une formidable opportunité en ce moment même.
# 5 Trop de plaintes. Ma chatte Mitzi a fait beaucoup de ça ces derniers temps – elle miaule, gémit, se serre le cou de sa manière si mignonne. J’avais l’habitude de céder à ses supplications – après tout, elle avait l’air si douce et son miaulement – bien, assez pour faire fondre n’importe quel parent frustré. Néanmoins, elle avait besoin d’être régnée et restreinte. Après tout, c’était pour son bien. Souvenez-vous de cela aussi. C’est pour votre bien. Vous ne faites pas cela – manger sainement, créer de nouvelles habitudes saines ou perdre du poids – pour n’importe qui sauf vous-même – s’il vous plaît rappelez-vous cela.
