– Ma chienne de 11 ans a dû être endormie ce matin
– Elle avait une tumeur maligne dans la patte qui se propageait
– Je me sens déchirée et ça fait tellement mal
Ce matin, j’ai dû dire au revoir à ma chienne adorée de 11 ans. Nous sommes entrés chez le vétérinaire à 9h30 et nous sommes ressortis à 10h20 avec une cage vide. Elle avait une tumeur maligne dans la patte qui poussait dans son bassin et se propageait dans tout son corps, nous avons donc senti que nous n’avions pas d’autre choix que de lui permettre de se reposer sans souffrance. Elle est partie d’une manière incroyablement paisible pendant que je la tenais dans mes bras et lui caressais la tête. Ça fait tellement mal, on dirait que mon cœur a été arraché de ma poitrine. Je ne supporte même pas d’être dans ma maison en pensant qu’elle ne sera plus jamais là, combien de temps va durer ce sentiment ?
La perte d’un animal de compagnie est une expérience déchirante, et le processus de deuil peut être long et douloureux. Il est tout à fait normal de se sentir submergé par la tristesse et la douleur, car nos animaux de compagnie font partie intégrante de nos vies et de nos familles. Cependant, il y a des étapes que vous pouvez suivre pour vous aider à traverser cette épreuve et commencer à guérir.
Tout d’abord, il est important de permettre à vos émotions de s’exprimer. Pleurez, criez, parlez à vos proches de ce que vous ressentez. Ne retenez pas votre chagrin, car cela ne fera que prolonger la douleur. Laissez-vous pleurer et laissez sortir votre douleur, c’est une partie essentielle du processus de guérison.
Ensuite, il est important de se souvenir des bons moments passés avec votre animal de compagnie. Regardez des photos, partagez des souvenirs avec vos proches, créez un album ou un journal de souvenirs. Se remémorer les moments joyeux et les moments précieux que vous avez partagés avec votre animal de compagnie peut vous aider à vous sentir plus connecté à lui et à apaiser votre chagrin.
Il est également important de prendre soin de vous pendant cette période difficile. Assurez-vous de manger sainement, de bien dormir et de faire de l’exercice. Prenez le temps de vous détendre et de prendre soin de votre bien-être émotionnel. Consacrez du temps à vos hobbies et à vos passions pour vous sentir bien et vous aider à surmonter cette épreuve.
Parlez à un thérapeute ou à un groupe de soutien si vous en ressentez le besoin. Le deuil de la perte d’un animal de compagnie peut être aussi intense que le deuil de la perte d’un être cher, et il est tout à fait normal de se sentir dépassé par la tristesse. Parler à un professionnel de la santé mentale ou à d’autres personnes qui ont vécu des situations similaires peut vous aider à traverser cette période difficile et à commencer à guérir.
Faites preuve de patience avec vous-même. Le processus de deuil est différent pour tout le monde, et il n’y a pas de calendrier fixe pour guérir. Acceptez vos émotions et donnez-vous le temps dont vous avez besoin pour faire votre deuil. Ne vous précipitez pas pour être « bien », prenez le temps nécessaire pour vous permettre de guérir en douceur.
Enfin, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul(e) dans votre chagrin. Beaucoup de gens ont vécu la perte d’un animal de compagnie et comprennent la douleur que vous ressentez. Partagez votre histoire autour de vous, demandez de l’aide et soutenez-vous mutuellement pendant cette période difficile. La communauté et le soutien des autres peuvent jouer un rôle essentiel dans votre processus de guérison.
Alors, laissez-vous pleurer, partagez vos souvenirs, prenez soin de vous, parlez à un professionnel si nécessaire et entourez-vous de soutien. Le processus de deuil peut être long et difficile, mais avec le temps et de l’amour, vous pourrez surmonter cette épreuve et commencer à guérir. Et surtout, soyez doux ou douce avec vous-même. Bon courage.
